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巧吃食物清新口气

2015-05-07 18:40   来源:转载   来搞者:未知   浏览量:  

口气问题令很多女性烦恼,殊不知,对于症状较轻、非因内在疾病引起的口气,通过巧吃食物可以帮助去除。

香芹菜 这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,嚼的时间越长越,或者用来沏茶喝。

酸奶 最新研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的“罪魁祸首”。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖等添加物的酸奶起不到这种效果。

蔬菜和水果 富含维生素C、纤维素的天然蔬菜和水果如胡萝卜、芹菜、浆果、柑、西瓜、苹果等有助于唾液的分泌,唾液不仅能湿润口腔,使口腔形成一个不利于细菌生长的环境,还能清除附着在牙齿表面或塞在牙缝中的食物残渣,而这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。新鲜蔬菜和水果还能清理肠道,净化身体。

“绿色”饮料 坚持喝“绿色饮料”是对抗口气的最佳方法。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当做主要材料,每天来一杯,效果不错。如果能利用叶绿素(一杯水、两汤匙叶绿素汁)作为漱口水,更有助于保持口气清香。

维他命C  每天吃250毫克的维他命C可帮助牙齦恢复健康及防止牙齦流血,并且可以排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

蜂蜜 蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

约会当天可不要吃它们!

大蒜和大葱这类有刺激气味的食物中含有的易挥发强刺激性成分会通过肺部的毛细血管呼出体外,所以如果你当天有约会,还是应避免吃这类东西。

 

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